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减肥美食泰式炒米粉

时间:2017-08-24 00:11 来源:未知 作者:admin
减肥美食泰式炒米粉


寻遍全世界最好吃的减肥美食,虽然它是一道主食,但是它里面的蛋类啊,蔬菜啊,各种各样的东西很丰富, 就是你在晚上吃了也不会发胖,米粉低卡路里,低热量,是减肥的最佳首先,让厨艺网教大家做吧。


首先米粉用开水浸泡,泡软即可,用凉水过一下,这样它的口感比较有劲,配料有豆芽菜,一点鸡肉丁,糖,胡椒粉,辣椒粉,花生碎,还有蚝油,鱼露。


接下来做碗汁,取三勺蚝油,一勺鱼露,一小勺糖,一勺辣椒粉根据个人口味,把柠檬汁挤进去,锅里放入一点底油,加入洋葱、蒜、鸡肉、鸡蛋一同煸炒,差不多熟了放到锅的一边,加一点热水,倒入米粉,加入碗汁,下入豆芽,先放一半的豆芽,生吃豆芽真正的达到刮油的效果。


您刚刚入嘴的油脂,被豆芽清理的一干二净了,肚子里没有多余的脂肪,却有满腹的满足感,还有什么比这样减肥快乐的呢,最后撒上花生碎,这道美味的减肥美食就做好了。